Yoga studio Natasha Beograd

Časove Hatha yoge vodi sertifikovani instruktor joge, Joga saveza Srbije, Nataša Popović.

Posebnim stručnim osposobljavanjem sertifikovani instruktor Nataša Popović stekla je sertifikat za primenu joge kod sportista, ****JOGA U PRIPREMI TRUDNICA ZA PORODJAJ ,primenu tehnika meditacije i implementiranje tehnika joge u korporacijama, trend koji u svetu sve više dobija na značaju zbog efikasnosti i rezultata koji su i naučno dokazan.

U Yoga studio Natasha sprovode se:

• grupni trodimenzionalni časovi joge (prilagođeni početnicima, srednje spremnin i naprednim praktičarima),

• individualni časovi,

• grupni i individualni časovi meditacije

• Joga u pripremi trudnica za porođaj

  ~ Program joga vežbi prilagođen trudnicama omogućava budućim mamama da i u drugom stanju ostanu aktivne, vitalne i pune energije. 
  ~ Joga tehnike utiču na bolju povezanost majke sa svojim telom i bebom.
  ~ Trudnica prihvata telesne i psihičke promene na prirodan način
  ~ Joga položaji jačaju mišićni tonus u odgovarajućim okvirima, bez rizika i agresivnog pristupa vežbanju
  ~ Smanjuju se otoci
  ~ Kroz osećaj relaksiranosti i prijatnosti u telu, razvija se samopouzdanje i oslobađa straha od porođaja
  ~ Razvija se sposobnost svesnog posmatranja i jačanja pažnje
  I utice na bolje psihofizičko stanje trudnice

• Joga u pripremi sportista

Ima za cilj da spreči nastanak povreda održavajaći optimalnu elastičnost, pokretljivost i snagu mišića.

Utiče na koncentraciju, koordinaciji, balans i emotivnu stabilnost sportista što omogućava brzi napredak i ostvarivanje visokih sportskih rezultata

– joga u organizacijama – Korporativna joga

U saradnji sa opštinom Čukarica, Yoga studio Natasha organizuje BESPLATNE časove yoge u parku na Banovom Brdu, pod sloganom Yogom do zdravlja – Yoga za sve, od 15. maja do 15. septembra

Utiče na sprečavanje Burn-out efekta (sagorevanje na poslu usled visokih zahteva, brzog tempa i stresnih situacija). Utiče na uspostavljanje harmoničnih odnosa medju zaposlenima, podstiče njihovu kreativnost, utiče na koncentraciju i efekasnost u radu.

Posebnim stručnim osposobljavanjem sertifikovani instruktor Nataša Popović stekla je sertifikat za primenu joge kod sportista, primenu tehnika meditacije i implementiranje tehnika joge u korporacijama, trend koji u svetu sve više dobija na značaju zbog efikasnosti i rezultata koji su i naučno dokazani.

Joga je naš tihi nenametljivi prijatelj koji je tu da oplemeni našu svakodnevicu i pomogne nam da ostvarimo svoje potencijale. Ne zahteva predhodno iskustvo, kondiciju ili bilo kakvu spremnost. Svako će u granicama prijatnosti prihvatiti koliko može i želi, a princip dobrovoljnosti osnov je svakog časa.

“Hatha yoga je 4000 godina stara disciplina samorazvoja koja svoju vremensku i prostornu univerzalnost duguje vanvremenskoj poruci koju nosi, da je u čoveku skriveno svo blago, ali i ključ koji otvara tu škrinju neiscrpnih mogucnosti.” (prof.dr.Predrag Nikic).

CASOVI JOGE SE ODRŽAVAJU NA TRI LOKACIJE U GRADU: Banovo brdo, Novi Beograd, Vračar